最近、見た目的には全く太ってないんだけど体重が3キロくらい増えてた！！
確かに夏に向けて筋トレをしたっていうのもあるんだけど、そんなに筋肉量が増えてるわけでもないしなぁ
今日テレビで見た話によると、低脂肪で高タンパクの食事がいいって言ってた。それは昔から言われてることでスポーツ選手なんかが、鳥のササミとか大豆食品なんかをたくさん食べてるけど、実はイカがかなりいいらしい
タンパク質も豊富だし、アルギニン酸とか、なんとかっていうのがいっぱい含まれてるらしい。
でもササミとか大豆系みたいに毎日イカは無理だな。
毎日カレーを食べると汗がカレーくさくなるっていうけど、毎日イカを食べたらどうなんだろう。気になるけどチャレンジはしません
確かに夏に向けて筋トレをしたっていうのもあるんだけど、そんなに筋肉量が増えてるわけでもないしなぁ
今日テレビで見た話によると、低脂肪で高タンパクの食事がいいって言ってた。それは昔から言われてることでスポーツ選手なんかが、鳥のササミとか大豆食品なんかをたくさん食べてるけど、実はイカがかなりいいらしい
タンパク質も豊富だし、アルギニン酸とか、なんとかっていうのがいっぱい含まれてるらしい。
でもササミとか大豆系みたいに毎日イカは無理だな。
毎日カレーを食べると汗がカレーくさくなるっていうけど、毎日イカを食べたらどうなんだろう。気になるけどチャレンジはしません