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2008年07月20日

体重が増えた!

最近、見た目的には全く太ってないんだけど体重が3キロくらい増えてた!!

確かに夏に向けて筋トレをしたっていうのもあるんだけど、そんなに筋肉量が増えてるわけでもないしなぁ

今日テレビで見た話によると、低脂肪で高タンパクの食事がいいって言ってた。それは昔から言われてることでスポーツ選手なんかが、鳥のササミとか大豆食品なんかをたくさん食べてるけど、実はイカがかなりいいらしい

タンパク質も豊富だし、アルギニン酸とか、なんとかっていうのがいっぱい含まれてるらしい。

でもササミとか大豆系みたいに毎日イカは無理だな。

毎日カレーを食べると汗がカレーくさくなるっていうけど、毎日イカを食べたらどうなんだろう。気になるけどチャレンジはしませんfingerPaper
posted by 金星人 at 01:11 | Comment(0) | 日記
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